Descriere

Obiective

• Reducerea anxietății pre-start și a ruminațiilor.
• Creșterea încrederii și a controlului atenției.
• Protocol de prevenție a burnout-ului.

Ce include

• Sesiuni 50–60 min (online/onsite) + fișe de exerciții.
• Toolkit mental: respirație, ancorare, refocus rapid, jurnal de progres.
• Mini-ghid pentru părinți/antrenori (la juniori).

Pentru cine

Sportivi juniori/seniori, părinți, antrenori. Recomandat în perioade de calificări, reveniri după accidentări, serii de competiții.

Confidențialitate

Sesiuni confidențiale, în acord cu Politica de Confidențialitate.